| 栗本 佳世子 |  |
10.03/31
3月最後の日
今日で3月も終わります。
たしか去年の今日は、青木の入社会見でした。
あれから1年経ったんですね。早いものです。
そして、明日からは4月！
まだまだ福島は寒いので、春という感じはしていませんでしたが、
新年度が始まります！
昔から、新学期はわくわくしている人でした。
クラス替えで誰と一緒のクラスになるかな～？とか、担任の先生は、誰だろ～
とかわくわくしていました。
そして、小さい時から人見知りをしないおかげで、いろいろな人達と
交流ができたかなと思います。
そして4月になるということは、、私達もいよいよシーズンインです！
NACメンバーの3人は、今日、アメリカ遠征へ出発しました！
今ごろはきっと飛行機の中ですね～。
アメリカの様子は、HPでお知らせしていくと思うので、ぜひそちらをご覧下さい。
そして、私自身も、4月にシーズンインです！今年は、順調に練習が積めています！
冬季練習で培ったものを、発揮する時がやってきます！
今年は、いい結果をたくさんお伝え出来る様に、頑張ります！
| 渡辺 真弓 |  |
10.03/30
桜のように
沖縄からの福島は本当に寒いですね。
もう4月になろうというのに昨日の夜はうっすら雪が積もっていました。
朝には溶けますが、この時期に雪って…。
そりゃ咲き始めた桜もあまりの寒さにびっくりして咲くのも嫌になっちゃいますよね。
私だったら蕾に戻りたくなっちゃいます。
桜というか、自然界のものはたくましく生きているなと思います。
暖かくなってきたと思ったら急に雪の降る寒さになったり、
それでもいつかは枝いっぱいにきれい花を咲かせている桜のように、
私もそんなふうに花咲けるような人になりたいなと思いました。
桜って見ているだけで、なんか色んなことを考えさせられる不思議な感じです。
福島はまだ桜は咲いていませんが、
満開にさいている桜をイメージするだけで桜の木の下にいるような不思議な感じです。
日本の桜は本当にきれいですね。
満開の桜を実際に目で見るのを楽しみにしていたいと思います。
| 坂水 千恵 |  |
10.03/28
暑さ寒さも彼岸まで
ってウソですね。めっちゃ寒いです。
暑さ寒さも彼岸までっていう言葉にすっかり踊らされていた私が甘かったですね。
明日もどうやら雪降るみたいですよー。
今日も寒さの中、がっつり走ってきました。
冬期練習に入るときにリハビリを始め、そのおかげでアキレス腱の痛みがひどくなることなく、
練習を継続してできています。
リハビリで身体が変わったこともありますが、
痛みを抱えているアキレス腱と、「うまく付き合ってあげよう」という愛が心に芽生えたことも
大きな変化のように感じます。
ちょっと前に足底に痛みが出てしまったのですが、
前向きに痛みと付き合い、すぐに練習に戻ることができました。
怪我をして「あー怪我しちゃった」とネガティブになってしまっては
治るものも治りません。
怪我しないことがもちろん1番ですが、
怪我したときにそれにどんな対応をとっていくのか。
それが大事だと思います。
室長は怪我をしたとき、ありとあらゆる手を打ちます。
全てを駆使して怪我をいち早く治します。
そういう姿勢が、長く競技を続けられる秘訣なんじゃないのかなーと
こっそり観察しています。
人間は窮地に立ったとき、失敗をしたときに
人間の本質が見えると言われます。
だから成田離婚ってのがあるんですかね（笑）
自分が追い込まれた状況のときに、
前向きな姿勢で戦っていける人間力をつけたいと思います。
さてさて、楽天やっと勝ちました！
明日は母の誕生日。
楽天おばちゃんなので、いい誕生日プレゼントになったかな。
いくつになっても誕生日はおめでたいものなので、
何かお祝いしてあげたいと思います。
今日の1曲／Minority／GREEN DAY
| 佐藤 真有 |  |
10.03/27
合宿終了！
こんにちは。
17日からの沖縄合宿も今日が最終日。
先に福島へ戻ったみなさんは、帰った早々雪だったようで。。
シーズンに向けて、大切なこの時期。
天気を心配することなく走れるって、本当に素晴らしい！！
後半は、陸連合宿ということでしたが、
最近の中では、メンバーがかなり増えたのではないかと思います。
これまた、時折観察しながら・・・
先月もナショナル合宿で刺激になることがあり、
今月もこの合宿で感じることがあり、
この冬も毎度、新しい発見やヒントや刺激を受けながら、
気づけば3月も終わりという感じです。
年々、やりたいことが増えていくせいか、
時が過ぎるのが早いのなんの。。
特に合宿では、いつも以上に集中ができるため、
その収穫はとても大きなものでした。
本日にて、長期合宿もしばらくありません。
この冬に感じたことを、今度は福島のグランドで、
じっくりしっかり、自分と向き合って、練習して行きたいと思います。
新しい発見は、グランドの外でも。。。
海のミルクは聞いたことがあっても、森のアイスクリームは・・
知りませんでした。
お休みの日に、ちょっと出かけると、
なんと偶然にも出会ったんです、
森のアイスクリーム「アテモヤ」に。
大きさはスポルトの倍はあります。
熟すまでに時間がかかり、みんなと食べることは出来ず。
味は、めちゃめちゃ甘く、確かにアイスクリーム。
ちなみに、私はアイスが大好きです。
でもやっぱり本当のアイスの方がおいしいような。
しかも、沖縄の人は、みんな知っているかと思いきや・・
厨房で知っている人は、1名。ちょっと拍子抜け。
沖縄でもそんなにたくさん売っていないそうですよ～
| 吉田 真希子 |  |
10.03/25
もうすぐ春ですか？
実はアメリカに行くことになりました。あと1週間で出国します。
そして、3週間ばかり滞在して、帰ってきたら、4月下旬。
・・・・・！！
あっという間にもうシーズンインですね！！
今年の冬は、あまりブログで自分の取り組みを紹介しなかったように思います。
その理由は、うまく伝えられなさそうだったからと、そんなにあれこれやってることを言うもんじゃないかなと思ったからです。
ただはっきり言えるのは、今年はいままでとは明らかに違うことをした冬でした。
そういう意味では春になったら何の芽が出るのやら・・・って感じで、楽しみでもあります。
それと、今年の冬は本当にいろんなことを「観察」していたような気がします。
なぜ速いのか、なぜ遅いのか。
なぜ強いのか、なぜ弱いのか。
なぜ疲れるのか、なぜ疲れないのか。
なぜわかるのか、なぜわからないのか。
なぜ？なぜ！なぜ！？となぜ尽くしでした。
そんなとき、いいですね！身近にカリスマコーチがいらっしゃるというのは。
疑問に思ったら、即！監督に質問しました。
なんでも質問しまくりました。相当、迷惑なくらい、質問しまくりました。
そして、ほんの少しだけ、いろんなことの違いが見えてきたような気がします。
その答えは！Coming soon？
＜本日のグランド＞
ほんとにもうすぐ春なんでしょうか！？
沖縄から戻り、気温差25度！本日１℃の福島です。
| 青木 沙弥佳 |  |
10.03/24
点と線
本日は、沖縄合宿第8日目となりました。
陸連組は引き続き合宿ですが、NACの半分は今日帰りということで、一気に寂しくなりました…
とはいえ、残りの合宿の日を無駄に過ごすことはできません。
そう、この合宿が終われば、暫く沖縄とはお別れです。
年末から毎月、福島に居る時間と同じくらいの時間を沖縄で過ごしたような気もします。
もうこのホテルが家なんじゃないかと勘違いしてしまうくらいです。
というのは言いすぎですが、このホテルの方は本当に親切で、家族のようにフレンドリーで、とても落ち着きます。
そんなこんなで合宿続きでしたが、4月はシーズンインするので、合宿シーズンは終わりです。
そう思うと、冬はあっという間でした。
この冬は暖冬だという話も聞いたような気もしましたが、何だかんだで結構積雪した冬だったので、少しだけ雪かきと雪道歩きと雪道運転のスキルがアップした…はずです。
それだけでなく、ここ数年で、競技者として新しく学んだことが一番多かった冬かもしれません。
今まで点でしか知らなかったことが、徐々に線となって繋がってきた感じでしょうか。
まだまだ知らない点も、繋がっていない線もあるので、益々勉強は必要だと思いますが…
楽しい時間はすぐに過ぎ去ってしまうとも言いますが、冬季練習の時期のようにじっと耐え忍ぶような時間も、永遠というわけではありません。むしろ、後から思い返してみれば、短かったなと思うこともしばしばです。
冬季練習が始まる頃は、長い冬になるなぁ…といつも思うのですが、やっぱり今振り返ると、あっという間でした。
冬季練習も終りに差し掛かって、少しずつシーズンの練習が入ってくるこの時期は、なんだかワクワクします。
点と点が繋がった線で、一体どんな形が描けるのか。
自分は今年、どこまで行けるだろう？どんなレースができるだろう？というワクワク感です。
とはいえ、まだ完全にシーズンインした訳でもないので、逸る気持ちを抑えつつ、しっかり練習…といった感じです。
今年がどんな年になるかはまだ誰にも分かりませんが、少なくともこの冬最後の沖縄合宿では、迫るシーズンに向けてしっかりと仕上げていけたら思います。
| 松田 薫 |  |
10.03/23
熱い気持ち
明日で沖縄合宿最終日となりました。
今回は、沖縄に来てから天気も良く、暖かいというよりも暑いので、
シーズンに近い身体の動きができます。
本当に充実しています。
シーズンが近づいてくると気持ちもだんだん高ぶってきますね。
今年は沖縄でインターハイが行われますね。
沖縄に来るたびに、沖縄総体！！と書かれた看板やポスターを目にするので、
今高校生はこのインターハイに向けて頑張っているんだろうな～と思いました。
県の地区予選、県大会、地区大会という3つの大会を勝ち抜けてきた選手だけが、
沖縄にくることができるんですよね。
さらにその勝ち抜いてきた各県の精鋭達が競い、8人・8チームだけが、
賞状やトロフィーを手にすることができるんだと思うと、もう出場することは出来ませんが、
なぜか気持ちが高ぶってしまいました。
私も時々、インターハイ予選をかねた高校生の試合を観戦することがありますが、
最後の最後まであきらめない姿、エネルギッシュな姿を見ると、
見ている側の私がパワーをもらえます。
走り出したくなってしまいます。
一生懸命な姿は心動かされますね。
今年のインターハイも熱い試合になるんでしょうね。
注目したいと思います。
明日で沖縄合宿最後です！
私も熱い気持ちで、シーズンに向け頑張っていきたいと思います！
| 千葉 麻美 |  |
10.03/21
身体の使い方
本日も晴天の沖縄です！！
しかし、
今日は黄砂の影響が大きく、外は砂っぽく感じます。
晴れてはいるのですが、少し曇っているように感じます。
沖縄に来てから暖かいせいか、身体がビックリするほど動きます。
福島ではなかなか動かすことができない身体が動きすぎてしまい、
毎日が筋肉痛です。
本当にいいトレーニングができています。
最近感じたのですが、、、
年々自分の身体の動かし方を意識するようになっている気がします。
大学に入るまでは、走り方など考えたことがありませんでした。
我武者羅に走っている感じです。
大学に入ってから、川本監督に走り方を教えて頂いてから、
自分の身体の動かし方に興味を持つようになりました。
どこを意識したらどんな動きになるのか？っと考えていました。
そんな考えも最近ではかなりマニアックになってきました。
大きい筋肉ばかりではなく、細かい筋肉の動きにも意識するようになりました。
しかし、まだ自分の理想には届いていません。
きっとまだ足りないところがあるのだと思います。
その部分を少しずつ改善していきたいと思っています。
暖かい場所では普段使えないところも使えるので、
また新しい発見ができるかもしれません・・・
そのためにも、たくさんのことを意識しながら走りたいと思います。
今シーズンに向けて自分の走りを形にしていきたいです！！
本日から日本陸連の女子短距離合宿が始まります。
いろいろな人の走りを見ながら研究したいと思います。
去年の自分よりもさらにマニアックになれるように頑張ります！！
| 栗本 佳世子 | |
10.03/20
夏です！
沖縄合宿3日目です。
今日の沖縄は25度！！こちらはすでに真夏です。
沖縄は、日差しも強いので、この3日間でこんがり焼けました。
福島にいる時は、ストーブをつけていたり、たくさん着込んでいたので、
この暑さは信じられません！
沖縄合宿では、みんなとたくさん走り込んだり、自分の走りチェックをしたり・・・と
毎日充実した練習ができています。
暖かいっていいですね！練習の質も上がります！
4月から始まるシーズンインに向けては、まだまだやることがたくさんありますが、
今回のこの合宿でひとつでも多くいい感覚を掴んで、
福島に帰りたいと思います！！
合宿後半も頑張ります！！
話は変わりますが、最近、ボールペン字練習帳を購入し、時間があるときに
字の練習をしています。
ずっと前から、きれいな字を書きたいと思っていましたが、なかなか字のくせが
直りませんでした。
購入した本によると、字は脳で書いている。とのことでした。
手は脳にインプットされた形を再現しているだけらしいです。
自分が記憶している形が美しくならない限り、字は上手にならないと書いてありました。
美しい字の形をたくさん見て、それがたくさん脳にインプットされていくと、
くせが目立たなくなり、やがて美しい字になっていくらしいんです！
これまでのくせを直すのはとても大変なことだということは、
練習の時にすごく感じています。
しかし、自分の次第で字のくせも変わっていくんですね！
これから、美しいものをたくさん脳にインプットさせて、自分のくせをプラスに変えていけるように
していきたいと思います！！
| 渡辺 真弓 | |
10.03/18
沖縄で感じる春
今日の沖縄は昼ごろから日が差して来て、半袖でも暑いくらいの気候でした。
18時になってもまだ陽が高く、さすが沖縄ですね。
暖かいって素晴らしいとしみじみ感じました。
なにより青空の下での練習というのは気持ちがいいですね。
冬の寒いところから感じる春の季節って大好きです。
私の一番好きな季節です。
トレーニングをしていても、冬季に取り組んできたことをいよいよ始まるシーズンにつなげていくこの時期というのはわくわくします。
季節が冬から春に変わるのと同じように楽しみな時期です。
はやる気持ちを抑えて、ていねいに練習していくことを心がけたいと思います！
最近自分の体をしっかり隅々まで使えるように取り組んでいます。
今まで使えてなかったところも少しずつ変化もでてきたので、引き続き自分の体に語りかけたいと思います（笑）。
でも今回で、どこの筋肉を使いたいかがわかっていれば、あとちゃんとそこが動いているのか確認しながら取り組み続ければ、体にちゃんと伝わるんだなって実感しました。
まだ必要な程度の半分くらいだったりするので、根気強く取り組んで、これからの自分の走りにつなげていきたいなって思います！
坂水さんがいつも素敵な写真を載せているので、私も晴れ晴れとした沖縄で何か素敵な写真を撮りたいなと思いました。
| 坂水 千恵 | |
10.03/17
クラゲにはクラゲの生き方がある
沖縄入りしました～めんそーれです。
今朝、起きたら福島はうっすら雪でしたが、
沖縄はやっぱり暖かいです◎今は半袖でブログを書いております。
沖縄行きの飛行機は向かい風でちょっと時間がかかりました。
私が座ったのは窓側だったのですが、運悪く窓のない席だったため、
景色を楽しむことはできずに読書をしておりました。
本日読んだ本は昨日気になって買った本です。
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会社員の著者がひょんなことからマグロ船に乗ることになり、
そこで今までに遭遇したことのない体験をし、多くのことを学ぶ…といったストーリーです。
まだ3分の1くらい残っていますが、なかなかアツイ感じで面白いです。
自然を相手に仕事をするというのは、決して楽なことではないと思います。
でも、それで一喜一憂していても、どうしようもなりません。
天気や海は人間の力で変えることはできないので。
自然などの抵抗できないものを相手に仕事をしていると、
それを受け止めるだけの器の大きさになっていくのだなーと感じました。
陸上競技も風や気温などの天候に左右されることがあります。
ただ、それで自分の気持ちが落ち込んでしまっていては勝負にはなりません。
そういった条件の中で自分がどうするのかが大事なんだと思います。
本がまだ途中なので、続きを読みたいと思います。
一週間、頑張ります！！
今日の1枚：気合いを入れて前髪を短くした栗本ミリヤさん。実際は……。めんこいですね。
今日の1曲／ストレイト／トータス松本
| 佐藤 真有 | |
10.03/16
積み重ね
こんにちは、本日は暖かいのやら寒いのやら・・
風もびゅ～びゅ～春一番ももうすぐでしょうか！？
春の天気は、気まぐれです。
本日は技術練習でした。
明日から沖縄での合宿が始まります。
その前に技術チェックのチャンス！
今年は、冬季練習を始ってからずっと気を付けていることがあります。
技術はすぐには変えられないので、毎日毎日の積み重ね。
と思い、続けてはいるものの、人は同じことを考えてやっているはずなのに、
その感覚が少しずつ変わっていってしまうものです。
監督や仲間に客観的に見てもらって、自分の感じと擦り合わせ、
間違った方向にいきそうになりながら、修正しての繰り返しです。
本日もまだ納得のいく、今年のテーマを達成する走りには届きませんでした。
あきらめずに、やり続けるしかありません。
沖縄は暖かいので、シーズン前にこれだ！っていうものを掴みに行きたいと思います！
| 吉田 真希子 | |
10.03/14
走ることと脳
青木が昨日、左脳の働きについて、書いていましたね。
私も最近、脳の働きについて、ちょっと関心がありまして・・。
今までも、おそらく脳ってすごいんだろうなぁという漠然としたイメージは持っていました。
でも、何か一筋縄では行かなそうなので、ちょっと敬遠していたところもありました。
そんな脳科学に親近感を持った研究を発見しました。
「猿人は持久走を開始したためにヒトになった」という2004年の論文です。
論文を読んだわけではなく、何気なく手にした久保田競さんの著書にそういう研究が進んでいるということが書かれていました。
走ることと脳ってあまりご縁がないような気がしていたのですが、どうやらかなり関係があるようなんです。
200万年前あたりから、人類の脳の重量が突然増え始めたのですが、その原因は猿人が樹から下りてきて、手を使い始めたので脳が発達した、というのが定説でした。
しかし、手だけでそこまで発達するのはありえないだろうと、科学者の皆さんは思っていたようで、研究が進んで行ったようです。ちょうど、走っている時の脳の状態を測定できる装置が2000年ごろから開発されたというのも研究が進んだ大きな要因だったみたいです。
そこで、走っているときにはヒトの思考を司る前頭前野が刺激を受けることがわかったようです。
ヒトは足が遅いので、足の速い肉食動物の後を持久走で追いかけていって、その獲物をいただく、ということをし始めたみたいなんですね。
で、走って脳を刺激はするし、行き帰りの道も覚えなくてはいけないので、頭を使うし、肉を食べるから栄養はあるし、ということで、脳がどんどん発達していったみたいでした。
走ることを習慣化することで、前頭前野の課題成績が良くなるとも書かれていました。
脳の発達段階にある子どもたちも、もっと走り回って、脳を鍛えてほしいなと感じました。
そして、今後、陸上を辞めても、走ることは習慣として残そう・・・と考えを改めました！
だって、猿人がヒトになるくらいですから！かなりいい刺激になるはずです。
脳の可能性は計り知れないものがありますが、すごく面白そうな分野でもあるので、これからも注目してみたいなと思います。
ぜひ、皆さんも走りながら脳を鍛えていただければと思います！
| 青木 沙弥佳 | |
10.03/13
数学脳
今日の業務中の話ですが、ある数値を求めるために、久々に「数学」をしました。
さほど難しくない数式ではあったのですが、数学らしい数学をするのは久しぶりで、全然頭が働きませんでした。
元々数学は苦手だったのですが…明らかに現役高校生の頃より頭の回転が遅くなっています。
人間って、あれだけ必死に覚えたことも、数年経てば忘れてしまうんですね…
もっと普段から左脳を使わないと！と思いました。
こんな時はいつも、「うちの高校は商業科だったので、数学はあまりやっていないから（数学の代わりに簿記があったので…）」と自分で自分に言い訳をするのですが、実際簿記も数学も同じような頭の回転が必要だったような覚えがあります。
簿記は数学+パズルみたいな感じで、「そこにそれがくるとここがこうなって…」と、文字通り帳尻を合わせる作業になります。
一年の最初の頃は簿記が大の苦手だったのですが、うちの高校に簿記の凄い先生が居て、その先生に教わった友達に教わったら一気に簿記の成績が上がりました。
とはいっても、いくつかのややこしい計算式を図式化して覚えたただけなんです。それだけでテストの点数が、30点以上上がりました。
物の考え方、とらえ方一つで、随分理解の仕方が違うんだなと思いました。
数学もそうやって覚えていれば、もう少し好きになれたのかもしれないですけど…
社会人になって勉強からは遠ざかりがちですが、今回の作業で、もう少し普段から頭を柔らかくしておこう…としみじみ思いました。
高校の頃は役に立たない！と思っていた数学なども、ちょっとしたところで役に立ったりしますしね。
最近はEXCELなんかもあるので、数学脳はお留守になりがちなのですが、こういう時代だからこそ、色んな物の考え方が出来るようにならないとダメなのかな、と思います。
どうせなら、今まで学習してきた数学や簿記を活かさなければ損ですよね。
社会人になっても日々勉強あるのみ。普段から右脳も左脳もしっかり使って勉強していきたいと思います。
| 松田 薫 | |
10.03/11
辛抱強く！
ここ２日間の福島は、大雪でした。
「なんか雪降ってきたね〜」
なんて言ってたら、ちょっとずつ強くなり、
「雪強くなってきたね〜」
なんて話してたら、あれよあれよとう間にどっさりと積もっているということは良くあります。
さすが福島です。
私も今年で福島に来て７年目になりますが、雪かきもだいぶ上手くなってきました。
要領があるんですね、雪かきにも。
栗本さんのブログを読んでいて、私も福島に来た時のことを思い出しました。
福島に来た当初は驚きの毎日でした。
まずは寒さに慣れない、そして雪道を歩くことが出来ない、なまりが聞き取れない、
電車の開閉ボタンが非常用だと思い、電車のドアを開けるのに毎回ドキドキしてしまうなど、
あげるときりがないくらい、沢山の経験をしました。
学生の時は授業があったので、冬季で練習が夕方からの時はスパイクが凍ることなんて、日常茶飯事でした。
カチカチの足で、何本も何本も走っていました。
でも福島の環境が辛い！なんて思ったことはありません。
陸上するには最高の環境だと思いますよ。
この寒さに耐えることで忍耐強くなりますからね！
でもこの寒さもあと少しの辛抱！
シーズンインまであと少しなので、最後の仕上げを７年間で一番良い状態にしたいと思います！
| 千葉 麻美 | |
10.03/10
方言
もうすぐ春なのかと思えば・・・
本日も雪でした。泣
昨日から降り続いた雪はかまくらが何個もできるぐらいになりました。
まさか3月に雪かきをするとは。。。
ビックリです！！
話は変わりますが、
先日、講習会のため福岡県に行ってきました。
なかなか九州に行く機会がないので、とても新鮮でした。
一番新鮮だったのは、九州の方言です！！
生まれてからずっと福島県に居る私には九州の言葉が全然わかりませんでした。
きっと福島県に来た方もこう感じるんだなぁ～っと実感しました。
今までずっと福島県に居るので分からない言葉などなかったのですが、
福島県に初めて来た方は何を話しているのか分からないと言われます。
私からすると、「何で分からないんだろう？」と不思議でしたが、
その人たちの気持ちがやっと分かりました。
でも、こういった方言は大切にしていきたいと思います。
これからも子供達には各地の方言で暮らして欲しいです！！
東北は東北らしく！です。
今回、改めて方言の大切さを知ることができました！！
これからも福島弁を大切に生活していきたいと思います。
| 栗本 佳世子 | |
10.03/09
上陸記念日
もうすぐ春を迎えようとしていますが、今日の福島は雪！！！
＜グラウンドは真っ白です！！＞
今日はたくさん雪が降り、とても寒い1日でした。
毎年、3月9日は雪のような気がします。
なんでそんな事を覚えているかというと・・・
今日は、「福島上陸記念日」なんです。福島県8年目を迎えます。
忘れもしない7年前の今日、父と母と一緒に埼玉から福島にやってきました。
その日も雪が降りとても寒かったと思います。
引っ越しが終わり、父と母が帰るとなると、それまでは一人暮らが早くしたい！
なんて言っていましたが、いざ帰ってしまうと本当に寂しなりました。
でもそんな気持ちも、仲間達がたくさんいたおかげで吹き飛びました！
あっという間といえばあっという間でしたが、この7年間はいろいろな人と出会い、
すばらしい経験が出来ました。
そして、今でもこうして陸上が続けられていることは、本当に幸せです。
その時の気持ちをいつまでも忘れずに、8年目も福島で頑張りたいと思います！！
| 渡辺 真弓 | |
10.03/07
神経と柱
最近、上半身のトレーニングと体幹の補強、強い部分と弱い部分の差をなくすことに一生懸命取り組んでいます。
それは1月頃に、自分の苦手な補強や、弱いといよりも使えていない筋肉があるということに、本当にびっくりしたということがきっかけでもあります。
弱い部分や苦手な動きというのはもちろん誰にでもあるのだと思いますが、これだけ毎日のようにトレーニングして、自分なりに足りないところを補ってやっていたつもりでも、苦手とかでもなく「動かせていなかった筋肉」というのがあったことに驚きです。
トレーナーさんにここの筋肉を意識して…と言われ意識はするのですが、動きません。。
他のところを使って動かそうとしたりで、自分の中ではどうやったらその部分に意識というか神経が行き渡る感じになるのか、全く分からないといったところです。
それでも、使いたいところを手で触り確認しながら、何とかそこに意識や実際に筋肉の反応が伝わるように、こうか？いやこんな感じ？と今がんばって伝達をしているところです。
がんばれ、私の神経。
そうやって考えると、この状態で走っていたことにもったいなさを感じました。
でも前向きに考えれば、そこをしっかり使えるようになったらもっと進むようになるかも、とある意味前進？
今はそういった苦手なところに集中的に取り組めているので、これを良いきっかけにしていこうと思います。
2009年のシーズンが終わってから、チーム合宿、陸連合宿と色々なきっかけの中で、自分の中でどういう風に走るかということがかなり具体的にイメージできるようになりました。
なんだかんだで、いつも1年の始まりと終わりとで、取り組んでいた流れが変わってしまうことの多い私です。
しかも大事にしていたはずの取り組みが、変化していく中でいつの間にか消えてしまっているということが多いんですね。。
でも今は大事なことがぶれずに、それよりは少しずつ確信が増えている感じなので、コンセプトが変わらぬように柱をどっしり太くしていこうと思ってます。
それに今がんばって神経を通わせている苦手なところを克服して、見た目も走りも一回りたくましくしてシーズンを迎えたいなと思ってます！
| 坂水 千恵 | |
10.03/06
沈まぬ太陽
昨日はあんなに暖かかったのに、ちょっと浮かれるとすぐこれです。
この時期はまだまだ油断なりません。
掛け布団を1枚薄くしようかとも思っていたのですが、まだちょっと先ですね。
昨日、日本アカデミー賞が発表されました。
映画界の日本選手権です。
マニアックな司会にちょっと気を取られましたが、
最優秀賞を予想しながら観ていました。
正解率80％ってとこです。
作品賞は「沈まぬ太陽」が受賞しました。
「沈まぬ太陽」は、知人が助監督をしたこともあって、
映画館に観にいきました。
3時間22分の超大作ではありましたが、
話に入り込んでしまいあっという間に感じました。
主人公の男気に感銘を受け、
「信念」を貫く、筋を通す、主人公の姿勢に魂が揺さぶられました。
弱いんですよね、そうゆうの。
その主人公を支える妻の愛と葛藤…
いや～泣けました。
個人的に好きなのは、不器用に奥さんの手を繋ぐシーンです。
しかし、本は５巻もありますから……それを3時間にするのはかなり大変だったのではないかと思います。
撮影には1年以上もかかったと言っていましたので。
1年以上かけて作り上げた作品を多くの人が観てくれる。
さらに、日本最高の映画の賞であるアカデミー賞を受賞したということは、
なんて言ったらいいんですかね～言いようもないぐらいの感動なんだろうと思います。
作り上げていく中で大変なことはきっと沢山あったと思いますが、出来上がったのを多くの人が観てくれた時には、全てが報われた感じがしただろうなーと思います。
私たちアスリートも、何ヶ月かかけて目標のレースに向けて自分の身体を作り上げ、
それを一瞬のレースで出し切ります。
短距離の場合、レースのないオフシーズンは約5ヶ月です。
その間はシーズンの為に自分の心、身体を鍛え、変えていきます。
そうしてシーズンを迎えるときは、一冬越えてどんな自分になれたのだろうか、
ワクワク感やドキドキ感でいっぱいです。
そして、自分が頑張った分の成果が得られたときの喜びは格別なものです。
ですので、1年もの苦労をして作り上げたものが形になり、評価されるということは、
感無量だったろうなーと、感じました。職種は違いますが、何かを作るということに関しては
きっと同じだと思うので。
シーズンが近づいてくると、早く暖かくなって欲しいような、まだ春が来て欲しくないような複雑な気分になります。
1日1日やることはすべてやってシーズンインしたいと思います。
今日の1曲／電光石火／THE BLUE HEARTS
| 佐藤 真有 | |
10.03/04
一息
こんにちは。
沖縄合宿から帰って来てからというもの寒い日が続いているような・・・
沖縄に長めにいたから、そう感じるだけでしょうか？？
2月のほとんどは、合宿をしていました。
大学で練習をしたのは、3回。
振り返ってビックリしました。
合宿で得たことは、これまでの日記にも書いてきた通りです。
でも、大切なのは、これからの練習です！
合宿は誰でも頑張れます。
重要なのは、帰って来てから。
3月下旬には、再び沖縄での合宿があります。
そこまでに、福島で合宿漬けの日々で立てた目標を
一つでもクリアできればなと思います。
と、決意表明しておきましょう。
沖縄では、デイゴホテルに宿泊しました。
ご存知の通り、ここのご飯は最高に美味しいんです。
家庭の味って感じがして、私は大好きです！
毎回、出てくるものを家に帰って自分で作ることはできないか？
と味覚を最大限に働かせてみました。
いざ実践！
したと報告したいのですが、合宿が長く、ちょっとブランクがあるため、
まだデイゴの味への挑戦はしていません。
材料は、沖縄で調達してきたのですが～
アスリートとして大切な食事も、せっかくなんで、
美味しく作れるように、挑戦したいな～と思っています。
次の合宿まで少し時間があります。
ちょっと長期間の合宿だったので、一度一息ついて、
疲れを取りつつ、ここでしっかりと鋭気を養いたいと思います。
【本日のおまけ】
ＮＡＣミセス組。
旧姓丹野は、サインも新しくなりました！
本日、初お披露目です！
まぁ、私はｋｉｄａと書いて佐藤と読みますので、ご注意下さい～
| 吉田 真希子 | |
10.03/03
熟成
こんばんは！今日はひな祭りですね。
・・・・・・というか、去年も3月3日にブログを書いていました！！！
奇遇ですね～。3月3日は、NACがスタートした記念すべきバースデーなんです。
去年は節目の3周年ということで、何やら感慨深いことを書いていたようです。
今日でNACとしての活動も丸々4年が過ぎ、5年目へ突入します。
今でも、晴れがましくて、やる気に満ちたあの日の気持ちは忘れていません。
去年より今年をより充実させられるように、1年1年、現状に満足せず、常に進化していくことを目指してきました。
チームとしての成長は何か、自分の成長は何か。
社会に出てしまうと、学生の頃とは違って、明確な進級がありません。
なので、こうした節目は自分の中の気持ちを新たにするためにとても大切な日だと感じています。何しろ、ひな祭りが誕生日ですからね。なかなか忘れられない日です。
毎年、毎年、新たなメンバーが加入して、リニューアルしていたNACですが、今年は、新メンバーの予定はありません。新たな風が吹き込むというのは、また違った流れというか、チーム内に化学反応が起きるものです。
今年はそうした新たな風はありませんが、その分、チームとして熟成のシーズンになるのかなと思います。
じっくり熟成させて深い味わいのあるチームになっていけたらいいなと思います。
毎年毎年全力で駆け抜けているうちに、あっという間に4年が過ぎ去ってしまったので、じっくり内面に目を向けて、充実をはかるのも大きなステップにつながるはずです。
内側から輝くような力を身につけていけるように、みんなで、日々、研鑽しあっていきたいものです。
年々、「ナチュリル」の選手だね！と声をかけていただく機会や、応援してくださる方々も多くなってきまして、本当にありがたいなぁとうれしく思っています。
NACを応援してくださっている皆さん！いつもありがとうございます。
5年目のNACも、どうぞ応援よろしくお願いします。
＜本日の4年前＞
スタートは私とさかちんと真弓ちゃんの3人でした！
あれ・・・・・・なんかちょっと若くないですか？（笑）
いや、まだ熟成されてない感じと言っておきましょう！
| 青木 沙弥佳 | |
10.03/02
春の誓い
いよいよ3月に突入し、暦の上では春がやってきました。
が、しかし！久々に帰ってきた福島の今日は、雪景色。
一昨日まで居た沖縄との気温差は、何と20℃以上！
福島で練習していた皆さん曰く、ついこの間まで半袖で暖かかったとか。
そういえば、2月の過去最高気温を各地で更新したというニュースを沖縄で見ました。
私たちが帰ってきた途端寒くなるなんて…もしかして誰か「雨女」ならぬ「冬女」でも居るのでしょうか…
そんな寒い中でしたが、本日は福島稲荷神社にて、安全・必勝祈願の祈祷を受けてきました。
毎年恒例の祈祷ですが、やはりこの行事を行った後は気が一層引き締まる感じがします。
川本監督が、神様には願い事をするのではなく、誓いごとをするのだと仰っていたことがありました。無責任に運を天に任せるのではなく、最後まで精一杯ベストを尽くすからどうか見守ってください、と誓うということです。このお話を聞いたとき、とても深く納得した覚えがあります。
神様が居るか居ないのか私には分からないのですが、どちらにしろ、神様の力、つまり運の力を手にするのは人間自身です。
棚からぼた餅なんてこともありますが、競技の世界では、やっぱり最後に微笑むのは努力を重ねた人なのかな、思います。まぐれで勝ったとしても、少しの自信には繋がるかもしれませんが、満足は出来ないのでは無いでしょうか。
心から満足するのはいつになるのか分かりませんが、陸上を続ける限り最後まで努力し続けたいなと思います。
おまけ
暗いのでよく分かりませんが、雪景色の中に咲いた花。
季節の移り変わりを感じました。