Natureal Athlete Club　－ナチュリルアスリートクラブ－

09.12/31

大晦日

大晦日の今日は、母と一緒に食材の買い物に行ってきました。
いつもはガラガラのスーパーが今日は、人・人・人です。
カートを押すのも一苦労でした・・・。

今年も残すところ、あと数時間となりました。

2009年を振り返ると、いいこともあれば、悔しい思いもたくさんしました。
本当に、いろいろなことがありましたが、何かがリセットされた1年でした。

競技の面では、今年は、なかなか結果を残せませんでした。
来年は、今年の分も含めて結果を残していきたいと思います。

只今、冬期練習中、真っ最中です。今は順調に練習が積めています！！
私は不器用なので、出来ない事が多いのですが、この冬は、今まで苦手だったことにも
チャレンジして取り組んでいます！

この前も、練習の時に、「前より、うまくなったね」と言われました。
こういう一言って本当にうれしいんですよね！
小さい時に、「ほめれば伸びる子」とよく言われていたので、今回もちょっと言われただけで、もっともっと頑張るぞ！！という気持ちになりました。

今年は、ほかの人より出遅れた分、私には、やらなきゃいけないことがたくさんあります。
でも、来年はそれを１つ１つずつ乗り越えていきたいと思います。

来年は、元気に走っている、新生栗本を、たくさんお見せ出来ればなと思っています！！
2010年もよろしくお願い致します。

それでは、皆さま、よいお年を・・・★







 

09.12/30

2009

2009年も明日1日を残すのみとなりました。

時が過ぎるのは本当に早いものです。

でも年々濃い日々を過ごしているように思うので、2010年はさらにあっという間の日々になったらいいなと思います。

 

2009年のシーズンを振り返ってみると、成長したところもあり、新たな壁が出てきたり、色々です。

でも進んだ先でまた壁に当たりながらも前に進んでいけた年だったかなと思います。

 

今年はアベレージを上げるということを目標にやっていたので、そういう意味では自己ベストに近い記録で走った試合が多かったように思います。

ただ、当初の予定では11秒4台で何回か走れたら…と思っていたので、そういう意味ではもう少し？な感じでもありました。

あとは、アベレージをあげると同時に、良い条件の中では一抜けした記録も出したいなと思っていたので、そこも来シーズンに持ち越しですね。

 

でも、こう進んでいく先で必ず新しい壁というか、課題と出会いながら、でもそれを越えながら挑戦していくステージが上がっていくことって面白いなと。

そういう面白さも感じながら陸上をやれるようになってきたのは、日々の充実感とつながっているのかもしれません。

 

今年は経験もたくさん積ませてもらったので、色んなことを考え学び影響を受けた一年でした。

今年はシーズンが長かったおかげで、シーズンで感じたことをより鮮明なまま来シーズンにへのトレーニングに入れているので、これらを良い形にして、来シーズン良い走りをしたいですね☆

 

今年一年お世話になったみなさん、長いシーズン応援していただいたみなさん、今年一年ありがとうございました！

 

09.12/29

もういくつ寝ると...

あと3回でお正月です。

２００９年も残すところあと3日。

毎年言いますけど、「今年1年早かったな」と。

今年は特にぶわぁーっと駆け抜けた1年だったように思います。

練習はもちろんのこと、研究や広報活動やイベント運営など、

忙しい1年ではありましたが、その分充実していたように感じます。

 

怪我で走れなかった昨シーズン。このまま終わってしまってはいけないと臨んだ今シーズン。決して納得のいくシーズンではありませんでしたが、色々学ぶことができ、きっかけを掴むことはできました。

なにより、1年ぶりにスタートラインに立って走れたことが自分にとっては大きな一歩でした。

本当にやっとスタートラインに立てた、という感じでした。

怪我をしている時期は、心の中がなんだかぼんやりくもり空だったのですが、

今は迷いはなく、日本晴れです。

 

アキレス腱の痛みは、ずっと付き合っていかなければいけないものですが、

それも自分を成長させてくれるスパイスだと思っています。

普通に考えれば不利な状況かもしれませんが、それも楽しんでやろうと。

きっと乗り越えたときに自分の何かが変わると思うと、それが楽しみなんです。

 

 

一昨日フィギュアを観ていて、本当に感動しました。

ここ数年、フィギュアはマスコミの注目度が高く、特に今回の日本選手権はオリンピックの最終選考だったため、すごい盛り上がりを見せていました。陸上もあのぐらい盛り上がると嬉しいですね…。

 

今シーズン不振だった真央ちゃんでしたが、今大会では圧巻の演技で優勝。

その演技を終えた後の表情が印象的でした。

すごいプレッシャーがかかる中、自分の演技をしっかりと行い、演技後も淡々とコメントをしていました。

泣いたりはしゃいだりしない彼女の姿を見て、もう彼女の中で気持ちはオリンピックに向いていたのだと感じました。

その心の強さはとても19歳とは思えませんでした。

同じアスリートとして、心からスゴイ！！と感動しました。

私ももっと心の芯を太く、強くして、ぶれることがないようにしたいと思いました。

 

ということで、今年1年ご愛読いただき、ありがとうございました。

来年も、素敵な1年でありますように、みなさま良いお年をお迎えください。

 

 

今日の1曲／creepin up the backstairs／ザフラテリス

09.12/27

器用ではなくても

こんにちは。
午後練習でハードルジャンプをしていたら、くりちゃんに「うさぎみたいですね」とひとこと。
ぴょんぴょんしていて、かわいいですね～先輩　という意味なのか、
なんだか、ぴょこぴょこしていて、ぎこちないですね～先輩　という意味なのか。

どちらにしても、ちゃんと跳べていなかったということで。
かっこよく跳べる様に頑張ります、栗本せんぱい。
くりちゃんは、最近はハードルがうまく跳べる様になったみたいですよ。

私は、どちらかというと、不器用な部類に入ると思います。
運動は好きだけれども、どうも苦手なことが、できないことが多いというか。
自分の中では、結構イケてると思ってバレーをしていたのに、
坂水さんに猫パンチといわれたり、
高校の時は、リズム感がないといわれ、毎週土曜日はエアロビがメニューになったり。
でも、どれも練習をすれば、それなりになります。
（と思っています。思い込みかもしれませんが）

身体を動かすことが好きだから　というのが元かもしれませんが、
何事もやれないことをそのままにするというのは、自分の中でも納得ができません。
いつかはやれるようになりたいと。

走ることは奥が深く、私もまだまだやれないことがたくさんあるので、
自分が納得いくように、やれるまでしつこくやりたいと思っています。

沖縄では、充実した毎日を過ごしています！
気づけば明日が最終日です。
今回の合宿は、練習も追い込めましたし、
冬季練習に入ってからを振り返ることもできました。
合宿は、その期間をどっぷり陸上に入り込めるので最高ですね！

また、来年も新たな気持ちでスタートしたいと思います！

（本日の夕食）
　
最終日ということで（？）ステーキでした！

毎回ですが、
本当にデイゴホテルのご飯は、おいしくておいしくて。
練習が頑張れるのも、この食事が待っているから！


落ち着いてステーキに挑む室長に対し、戦闘態勢ばっちりの坂水選手。
これを見たら肉食女子としては・・・　行くしかないですよね～！

 

09.12/26

2009→2010

みんなのブログにもあるように、ただいま沖縄にて合宿中です。

真冬の福島とは全く違い、こちらは身体が自然とよく動きます。
ついつい質も高まり・・・・内臓が追いつかず、春先のような吐き気にも襲われてみたり・・。

今年はシーズン終了の時期が選手によって様々でしたが、最終戦を終えた真弓と松田も合流して、ようやくチームとして本格的に来季へ向かってスタートしたように思います。

今年も残すところ、あと数日。
世間は今年の漢字であったり、流行語大賞であったり、今年を振り返って総括するような時期に差し掛かっていますね。
私もその流れに乗って、今年を振り返ってみようかなと思います。

今年はいくつかのテーマを持って取り組んできました。その成果は随時ブログでご報告してきたのですが、「出力」のところで少し手間取ってしまいました。
400ｍでは2008年よりもちょっとだけ速く走れたのですが、400ｍHでは2008年のシーズンベストを上回れませんでした。

今シーズンを振り返って川本監督とミーティングをした際には「城を築こうと思って石垣積んでたら、シーズン終わっちゃった、って感じだよな」と総括を戴きました。

そこの言葉に集約されると思うのですが、エネルギー貯蓄など体力の土台の部分を丁寧に取り組みすぎたかな、という印象がありました。ただ、その分、回復力やエネルギー貯蓄に関しては再度理解が深まり、重視するポイントがだいぶ絞られてきたという利点もあります。

しかし、それは、今までできていたけどできなくなっていたことを、できるようにしただけであって、今の自分に必要なものであったのだろうか、というと、少し疑問が残りました。

2010年へ向かっては、そのあたりの疑問が解決できるよう、パフォーマンス発揮に必要なことをより精査して取り組んでいこうと考えています。
ここは、トレーニングの原理から逸脱しないように、かつ、トレーニングの原理に縛られないようにと、臨機応変に取り組むことが求められるようになってくると思います。

難しいことはあると思いますが、難しいからこそチャレンジし甲斐があると言うものだと思います。チャレンジすると決めたら、とことんやる！それだけです。

いろいろしちめんどくさく語ってしまいましたが、今年は思いのほか密度の濃い一年でした。
きっと、公私ともに、新たに経験したことが多かったからだと思います。
今年の経験を糧に、来年こそは大きく飛躍したいと思います！

2009シーズンも、温かいご声援をいただき、ありがとうございました。
皆さんにとって2010年もいい年でありますように。

　　　　　　　　　　　　＜本日の夕暮れ＞

椰子の感じが南国ですね。
例年よりは少し寒いのですが、福島に比べたら・・・・春です！

09.12/24

雨上がり

只今、毎年恒例の年末合宿で沖縄にいます！

本日の沖縄は、残念ながら雨…
と思いきや、練習が始まる頃には綺麗に晴れてくれました。
きっと皆の練習意欲が伝わったのだと思います。

昨日までは、沖縄にしては少し寒かったのですが、（あくまでも沖縄にしては、ですが）今日は雨が上がってから日差しも暖かくなりました。

水溜りに光が反射してとても綺麗だったので、思わずパチリ。

（デジカメなので、パチリというのは語弊があるかもしれませんが）
こういう景色って綺麗ですよね。

さてさて、こんな感じで天候にも恵まれ、今日もそれぞれがたっぷりと練習できました。
私も色々新たな試みをしていますが、昨日からの腹筋祭りで、腹筋が張り裂けそうです…

今回の合宿に来て、新たな発見もたくさんあり、なかなか有意義な時間を過ごせています。
世間はクリスマスイブですが、さしずめこの有意義な時間と、今日のお天気と、雨上がりの綺麗な光景が、サンタさんからのプレゼントといったところでしょうか。

余談ですが、そういえばもう一つ、素敵なお祭りが。いえ、プレゼントが。
それは、みかんです。
昨日丹野さんから頂き、今日もみかんを頂きました。
前回の坂水さんのブログを読んでいただければ分かるかと思いますが、以前も愛媛の先輩からおいしい愛媛のみかんを頂き…
さらにその数日前に愛媛出身の後輩からもみかんを貰い。
さらにさらに、その3日ほど前に、実家からもみかんが送られ。
もう完全なるみかん祭りな訳です。深刻な（？）みかん中毒となりつつあるのですが…

小さい頃、手足が黄色くなりすぎて、病気じゃないかとお医者さんに相談したら、みかん（柑橘類）の食べすぎですと言われたこともあるほどみかん好きの私には、嬉しい事です。
さすがに黄色くなるまで食べるのは自粛しますが、ビタミンCは風邪の予防にも有効ですから、有り難く頂きたいと思います。

題名に反して半分くらいみかんの話になってしまいました。すみません。
明日は一日お休みで、明後日からまたたっぷり練習します！
来年に向けて、今年の締めくくりとなるこの合宿で、少しでも強くなりたいと思います。
 

09.12/23

今年最後のブログです。

皆さんこんばんわ。
ただ今南国沖縄に、合宿に来ております。
いやぁ～暖かくて幸せです。

その前に、先日東アジア大会も終了し、無事日本に帰国しました。
東アジア大会では、本当に多くのことを学ぶことが出来、色々なことに気づくことが出来ました。

そして、香港から帰国してすぐ、講習会のため富山に行ってきました。

香港は平均気温が20度前後でしたので、快適に過ごしていました。
しかし富山県はなんと、1度～3度！！！
更に大雪！！
久々にどっさり振る雪を目の当たりにしました。
この温度差にちょっと負けそうになったのですが、こども達が本当に元気で、たくさんのパワーをもらいました。

また、講習会では教える立場でしたが、こども達に教えながら、自分でも改めて走りについて見直す時間にもなり、勉強になりました。
様々な立場から陸上競技に携われるって、本当に幸せですね～。

こども達のパワーをもらい、私もこの沖縄から冬期トレーニングを開始しました！
つい最近まで、試合をしていたので、身体も例年と比べて、スピードを下げずにトレーニング出来ています。
昨日、今日と走りながら、今まで感じたことのない、感覚で冬期トレーニングが出来ています。
いい感じで、冬期トレーニングに入れているんではないかと思います。
なんだか今までと少し違った感覚なので、これを形にしていけたらおもしろいな～と思っています。

今日でブログが今年最後になります。
今シーズンは学ぶことが本当にたくさんあって、昨シーズンよりも多かったと思います。
色々な経験も出来ました。
そして、来年こそは大きな花を咲かせたい！と高い気持ちを得ることが出来ました！
今後も引き続き、トレーニングに励んでいきたいと思っております！

来年も宜しくお願いします！！

09.12/22

季節の変化

合宿のため沖縄にやってきました！！

やはり南国はすばらしいです。

冬の寒さは全くありません。

 

この間まで走る寸前までストーブの前に居ましたが、

今はＴシャツ一枚で走っています。

気温が暖かいと身体がどんどん自然と動いてくれます。

 

福島の寒い中ではできない練習を沖縄でしっかりやって

来シーズンにつなげたいと思います！！

 

毎年、沖縄に合宿に来るとすごく暖かいと感じるのですが、

今回は特にそう感じます。

 

先日まで富山に居ました。

今年の富山は一面銀世界でした。

あんなにたくさんの雪を見るのは久しぶりでした。

その一面銀世界から太陽がキラキラの一面南国世界と

対照的な景色に心も身体もびっくりしています。

今はインフルエンザが大流行しているので、

環境の変化で風邪など引かないようにがんばりたいと思います。

 

合宿はまだ続きます。

来シーズンに向けての目標をしっかり持って合宿にのぞみたいと思います。

（富山の銀世界です。）

（沖縄の南国世界です。）

09.12/20

きっかけの場所

今日は、陸上教室IN富山2日目です！

陸上教室2日目は、午前中、富山市。午後は中新川郡で陸上教室をしてきました。
今日も寒い1日でしたが、子供達はみんな元気！
子供達に「寒くないの？」と聞いても、これが普通です。
という感じでした。
しかも、半そでやハーフパンツの子もいたりして、寒がり代表の私としては、
本当に尊敬してしまいます。みんなとても元気でした。
その元気のおかげて、今回も、寒さや時間を忘れる位、楽しんで陸上教室が出来ました。


何かと縁のある富山県ですが、初めて富山に来たのは、中学3年生の全国大会でした。
その時、200mで初めて全国入賞をしました。
100mにも出場していたのですが、予選落ちでした。
あきらめかけて出場した200mでまさかの決勝進出！
この大会でダメだったら、高校では、陸上はしない！と思っていたので、
私にとって富山県は、陸上を続けようと決めたきっかけの場所です。


その時は、富山に来ることもそうないかな・・・と思っていたのですが、
今では毎年のように来ています！
そして、「ます寿司」も大好物になりました。

明日からは、合宿が始まり、暖かいところでたくさん走れます！
来年に向けて、しっかり走りこんできたいと思います。

 
　　　　　　　　　　＜競技場がすごい積もっていたので、歩いてみました＞
　　　　埼玉出身の私としては、こんなにたくさんの雪を見たのは初めてでした。






 

 

09.12/19

富山

富山県での陸上教室のため、昨日から富山に来ています。

今日は富山市の陸上教室です。

 

昨日から富山は大雪のため、羽田からの飛行機が欠航になりました。

東京駅に着いた時点ではまだ飛行機が飛ぶかもしれないし、飛ばないかもしれない、という状況で、

欠航となれば急遽新幹線と特急を乗り継いで行かなくてはいけないので、

東京駅で空港に確認をしながら、乗り換え時間に差し迫られながらで、

ドタバタのすえ、欠航が決定し、新幹線を乗り継いで無事富山に到着の長旅でした。

 

そして一夜明けたらなんと富山市は５０センチの積雪。

　　　　

陸上教室の会場の周りはこんな景色に、一面真っ白です。

久しぶりに目の前でこんなに積もっているのを見ました。

　　　　

最近は福島でもこんなに雪が積もらないので、みんな思わずテンションがあがってしまいました。

それぞれ誰の顔の跡でしょうか？（笑）

その横で立体的な顔をつくる青木が…その顔がかなりリアルで思わずびっくり。。

 

この大雪の中でもたくさんの人が集まってくれていて、総勢130名以上での講習会でした。

富山市の講習会は明日までの2日間ですが、みんなとても意欲的で、

私も教えながら良いきっかけをたくさんもらいました。

人に伝えることで気づくこともたくさんありますよね。

 

お昼には鱒寿司の食べ比べです。

わざわざ色んなところの鱒寿司を買ってきてくださって、みんなで食べ比べをさせてもらいました。

　　　

本当にたくさんの種類を用意してくださって、一同、驚きと感動です。

一番人気は満場一致で「幻」に決定。

写真でいうグリーンのものですね。

2番目はからは好みによって分かれるのですが、「幻」は全員一致でした。

 

富山の隣の新潟出身の私としては、冬の富山の冬景色は新潟の冬を思い出す、懐かしい光景です。

明日も雪の中来てくれる参加者のみんなに、一つでも多く何かを感じて今後に活かしてもらえるように、

しっかりがんばりたいと思います☆

09.12/17

そこに愛はあるのかい？

ありました。

 

愛媛産には愛があるんです。

 

 

本日はこの冬1番の寒さ。

帰り道では雪が深々と降ってきました。

でもなぜか雪が降る前よりも、降っちゃうとちょっと暖かい気がするのは

何故でしょうか？

 

今日の練習中は本当に寒くて…

寒がりシスターズはこんな感じで暖をとってました。

 

この冬を乗り越えるのに、欠かせないアイテムはそう、帽子です。

我らはこれが手放せません。WE LOVE　帽子ですから。

寒いのはイヤなのですが、帽子がかぶりたくて早く冬がこないかなーって
思っちゃったりして。

運命の帽子を見つけるべく、帽子屋さんで色々かっぶたりするのがささやかな楽しみでもあります。
でもなかなかこう、心をギュッとつかまれる帽子って出会えないもんなんです。

　

おっと、そうそうみかんの話でしたでした。

今日、愛媛の先輩から愛がこもったみかんが送られてきました！

 

早速みんなでビタミンC補給。

 

めちゃめちゃうまいっ！！！

 

感動的な美味しさでした。

やっぱり愛があるみかんは違います。

さすが、蛇口からみかんジュースがでる県だけのことはありますね。

 

家にはこたつがないので、ストーブの前でみかんを食べまくりたいと思います。

あしたちょっと黄色くなっているかもしれません。

 

 

明日から講習会のため富山です。雪が多いみたいで心配ですが…

沢山の笑顔に会えることを楽しみに、いってきます！

 

しかし、準備と大掃除おわるかな……。そっちのほうが心配。

 

 

 

 

今日の1曲／星をください／THE　BLUE　HEARTS

 

09.12/16

寒さも厳しく

今日は、かなりの冷え込みでした。
小雪がちらつく中での練習になりました。

寒い寒いと言いつつ、なんとなくこのちょっと刺す感じの寒さが懐かしい気がします。
そんな寒さの中でも、大きな声を心がけている私たちは、今日も元気に走りました。

ちなみに、私はまだインフルエンザにはなったことがありません。
健康な身体に産んでくれた、親に感謝ですね。

さてさて、昨日は陸連主催のアスレティック・アワードに行ってきました。練習後に速攻で東京への移動で、ばたばたの一日になりました。

アワードには、日本選手権優勝者と日本記録やメダリストといった選手が招待されます。
ナチュリルの中から表彰を受ける者はいませんでしたが、その場に出席しただけでも色々なことを感じて帰ってくることが出来ました。
来年度に向けての気持ちや決意を、改めて実感したといったところでしょうか。
こうやって気持ちを高められる場所に来られるだけでも、素晴らしいことですよね！

来週には、沖縄で合宿が行われます。
寒さ厳しい中での練習は、それだけでも厳しい練習になります。
でもそれが自分の成長につながるんですよね。
この寒さを感じて、沖縄に行くと、本当に心から温かさに感謝しますね。

その前には、富山で陸上教室があります。
この気持ちを忘れずに！富山でも沖縄でも、元気に過ごしてきたいと思います。

（今日の一枚）

 
雪がちらついているんですが…あまりわかりませんね。雪を見るのは、北海道に帰った時でしょうか!?
 

09.12/15

快活に！

今、私たちの中では、大声、が流行っています。

ちょっと意味がわかりにくいかもしれませんが、ハキハキと大きく、腹から声を出すよう心がけています。通常でも、そんな感じで暮らしてはいますが、より一層、意識しています！

世間では、インフルエンザが流行っています。青木のブログにもありましたが、一緒に練習している学生さんたちの中でも蔓延しているようです。
このインフルエンザにかからぬように、快活に、元気に、菌をも吹き飛ばせるくらいの勢いで生活していこう！ということで、心がけるようになりました。

おかげで（？）NACのみんなは元気に練習ができています。
アスタキサンチンで基本的に免疫力がアップしているのもあると思いますが。

ただ、冬は冬季練習の激しい練習によって、基本的に免疫力も低下しがち、更には、乾燥も手伝って、風邪やインフルエンザのウイルスも生息しやすい環境にあります。
うがい手洗いは当たり前として、もし、菌が近づいてきたとしても、感染できないような気合いもやっぱり必要でしょう。

小さい声でぼそぼそと話していては、腹の底から元気は湧いてきません！
ハキハキと！元気に！楽しく！小さいことにくよくよせずに、快活に過ごして、予防していこうと思います。

風邪はお化け屋敷に似ている気がします。
お化けが来るぞ、来るぞ、と思いながら、歩いていて、ワーッ！とされると必要以上にビビッてしまうものです。

それと一緒で、体調を崩さないように・・崩さないように・・・、かからないように・・かからないように・・・、と体調の変化に敏感になってしまうと、ちょっと熱っぽくなっただけで、「キター！！！」と必要以上に反応してしまうような気がします。

体調管理に対して、慢心することなく打つべき手はきちっと打ちつつも、あまり過敏にならずに、冬を乗り越えていこうと思います。

　　　　　　　＜本日のびっくり賞＞

本日、青木さんのバースデー！23歳です。
バースデーエンジェルの登場に、不意打ちされ、びっくりしている瞬間です。
さすがにここでは大声は出ませんでした（笑）
おめでとう！

 

09.12/13

新型到来

最近めっきり寒くなってきて、本格的に冬になってきました。
この時期、多くの人が悩まされるのが、インフルエンザです。
今年は新型が大流行の兆しということで、警戒心をもって冬を迎えたのですが…

やはり、私たちが普段練習させて頂いている大学という場所もそうですし、駅や街にしたって、人が集まる場所ですから、気をつけていても罹ってしまうことがあります。
福島大学の学生さんたちも、ちらほら、というか結構、新型の餌食になってしまった（？）人も現れてきました。

新型インフルエンザが発生した頃は、「新型」という響きにものすごく恐ろしい感情を抱くと同時に、まだ遠いところの話だし、だと思っていたのですが…
日本で最初の感染者が出てから、あれよあれよという間に広まって、気づけばすぐ側までやってきてしまいました。

弱毒性ということで楽観的になっている面もあるのですが、やっぱりインフルエンザはインフルエンザで、いくら健康体であるとはいえ、いつ何が起こってもおかしくない病気です。
幸い、NACメンバーの中にインフルエンザはまだ到来していませんが、これからますます気をつけなければと思います。
インフルエンザや風邪に罹ってしまうと、その間練習できないばかりでなく、肺や気道なんかがやられてしまって、持久力も落ちてしまいますから…

私は、一人暮らしになってから、どうも風邪やちょっとした病気が悪化しやすい傾向にあるように思います…
実家で暮らしていた頃は、ちょっとおかしいなと思ったらすぐに病院に連れて行ってもらいましたし、自分が何もしなくても、親が栄養のある料理を作ってくれますから…
体調が悪いと病院に行くことや料理を作ることが逆に億劫になってしまうんですよね。一人暮らしの一番辛いところです。（と私は勝手に思っています）

でも、いつも後になってから後悔します。何であのとき病院に行かなかったんだろうと思うのは、いつも寝込んだ後です。
だから、何事も早め早めの対応が必要なのだと思います。

というよりもむしろ、風邪やインフルエンザは罹らないに越したことはありません。
最近の医学でも、病気になってからどうするではなく、いかにして病気にならないかという一次予防が重要視されているらしいですし。

予防のためにできることをきちんとやって、健康な冬を過ごしたいと思います。

09.12/12

香港の夕陽

東アジア大会も大会三日目をむかえ、いよいよ明日が最終日となりました。

私は今回香港に初上陸です。ご飯などに慣れないかなぁ〜と、
こちらに来るまでは思っていましたが、そんなこともなく、良い環境の中、
競技に挑めています。

いつもホテルまでシャトルバスで移動していますが、昨日の帰りに今まで見たこ
ともない綺麗な夕陽を見ました。
日本で見るよりも何倍もでかく、赤々とした綺麗な夕陽だったんです。
写真におさめたかったのですが、香港のマンションはビル並みに高く、その間か
ら垣間見える程度で、一瞬だけ全体が見えるという感じでした。
そのため、写真におさめることは出来ませんでした。

残念。

でもその赤々とした夕陽を見ていると、太陽の力をもらえた気がして、
さらに活力が沸いてくるように感じました。
夕陽は切ないものの代名詞だとばかり思っていましたが、全然そんなことないで
すね！

私は南で育ったので、きっと太陽の力を吸収しやすいんだなと思います。

明日で大会最終日をむかえますが、最後まで気を引き締めて、頑張り抜きたいと
思います！

09.12/10

香港

香港にやってきました。先日のアジア選手権の広州から1ヶ月後に再び中国です。

香港は100万ドルの夜景が有名ですから楽しみにしていましたが、
私たちのホテルは香港の中心地から離れたところなので、残念ながら
100万ドルの夜景は見れなさそうです。

けれど今回泊まるホテルはパンダホテルという名前だけあって
ホテル中これでもかというほどパンダづくしです。
試合までパンダに囲まれながら快適に過ごしたいと思います。

　　　

写真はロビーでお出迎えのパンダの着ぐるみと、クリスマス仕様のロビーの飾りの
パンダクリスマスツリーです。

海外は何かと日本とは違う文化に触れることができるので面白いですね。
色んな競技の選手もいるし、色んなことにも触れながら充実した大会にしたいです。

いよいよ今シーズン最後の大会です。
沖縄でも良い練習ができたので、最後に自己ベストを更新して今シーズンを終えられるように、何より走り終わって納得のいく走りができたぞと言えるように
がんばってきたいと思います☆

 

09.12/09

お弁当

久しぶりに今日はお弁当を作りました。

 

今年の春から頑張ってお弁当を作っていたのですが、、、

試合が多くなってしまい、お弁当を作るという習慣が薄れてしまっていました。

 

やはり、「習慣」って大事ですね・・・

ついつい三日坊主になってしまいます。

久しぶりに作ったのですが、お弁当を作るのはとてもワクワクします。

 

どうしたら綺麗に詰める事ができるのか？

どうしたら彩がよくなるのか？

っといろいろ考えながら作るのはとっても楽しいです。

 

かわいいお弁当に挑戦してみたいのですが、、、

なかなかできずにいます。

 

少しずつ勉強していきたいと思います！！

今はお弁当に本がたくさん出ているので、まずは本を購入してみたいと思います。

今回は三日坊主にならないように、

強い気持ちでのぞみたいと思います。

 

いつか自慢のお弁当の写真を載せれるように頑張りたいです。

アスリートは食事が大事なので、

栄養バランスのよいかわいいお弁当を目標に頑張ります！！

 

09.12/08

福島の夜

寒くなってきました！
でも、まだ雪は降っていません・・・。例年はもう降っているんですけどね。
寒いですが、福島の夜空は☆がとてもキレイです。
埼玉に住んでいたころは、空を見上げることなんてなかったです。

数年前に、佐藤さん、坂水さんと一緒に、山の上の温泉に行った、
帰り道に、星がすごくきれいで、車を止めて夜空を眺めていました。

それくらい福島の夜空は、本当にとてもきれいで、ロマンチックです☆！

でも最近は、夜空だけでなく、街のイルミネーションも、とてもキレイです。
久しぶりに福島駅に行くと、びっくりするくらいキレイでした。
こんなだったけ？という感じです。

それからちょっと離れた通りも、12月1日に点灯式がありました。
その日に、ちょうどその通りに行く機会があったのですが、すごくキレイで、ここは、東京か！！
と、いうくらいでした。（ちょっといいすぎかもしれませんが・・・。）

福島にお越しの際は、ぜひ福島の夜景を見ていただきたいです。


それから、寒い季節は、鍋がおいしい季節です。
最近は、キムチ、きりたんぽ、ちゃんこ、といろいろな鍋を作っています！

野菜も盛りだくさんで、栄養たっぷりです。
普通に料理を作っていると、こんなにたくさんの野菜を使えないので、
どうしても今は手軽にできて栄養満タンの鍋にたよってしまいます。

最近は、暖かい物を食べたり、飲んだりしているので、体の代謝も良くなってきました。
冷え性でしたが、すこし解消されてきました。

なので、体の調子もよくなり、今までとは違うな～と自分でも実感しています。

春先から体調を崩していましたが、その時に、自分なりに食の事や体を良くするためには・・・
と勉強したことが、今、活かされていると思います。

今年の冬は、しっかり練習も積めているので、いい練習ができたあとに、
しっかり栄養が摂れるように、しっかり考えて、いろいろな物を作って
いけたらなと思います！






 

09.12/06

納めの会

木田ちゃんの日記にもあったように、昨日は監督の誕生日でした。

いやー指導を受けてから9年目になるんですね。

まだまだ監督の足元にも及びませんが、

厳しく愛のあるご指導をいただきながら少しは成長できてるかな？？

と思っています。いや、成長してないといけないのですが。

 

そうして考えてみると、9年前の自分と比べて

考え方や競技に対する姿勢など、いろいろな部分で変わったなぁと感じます。

 

監督には競技者としてだけではなく、人としての生き方を教えていただいています。

それで男気あふれた感じになってしまっているのかもしれませんが…。

 

昨日は福大陸上部の納会でした。納会にはＯＢとして参加してきました。

4年間共に戦った仲間や先輩、後輩に会うと、すぐに時間は昔に戻ってしまいますね。

 

昨日はとても良い時間を過ごせました。

こうして毎年納会という節目の会に参加すると、

1年の反省をするとともに、また明日から頑張ろう！と、身が引き締まる想いです。

こうゆう節目節目は大事にしていきたいですね。

 

今日の1枚／納会での一コマ。ちょっとぼやけてますが、

サプライズ誕生日会の様子です。監督の後方が室長と私です。

 

 

今日の1曲／5秒前の午後／ＳＵＰＥＲ　ＢＵＴＴＥＲ　ＤＯＧ

09.12/05

BIRTHDAY☆

今月から本格的に冬期練習が始まりました。

すでに、身体のあちこちが筋肉痛の嵐。。
日常生活においても、支障が出る始末。
モノを取ろうとすると・・・伸ばした背筋が・・つっちゃいました。
1週間お休みしただけなのに、これです。
日々の積み重ねの大切さを痛感しますね。

さて、今日は何の日？

そうです、監督・川本先生の52回目の誕生日です☆

普通に練習に来るメンバー。
何事もなかったかのように、いつも通り｢おはようございます！」と挨拶。

しばらくして･･研究室の扉が開き、
今日、練習がお休みにはずの室長が
ケーキとＢＩＲＴＨDAYハットをかぶって登場です。

♪ハッピバースデートゥーユ～♪♪
大合唱して、みんなでお祝いをしました。

今年のプレゼントは、癒しがテーマ。
先生の青春時代のCDをプレゼントしました！
NAC代表・丹野が、どのCDがいいのか選んでくれました。

監督も喜んでくださって、何より！
素敵な笑顔が見られて、私達も嬉しくなりました。

先生の下で指導していただいて9年目。
もう9年！？と自分でもビックリしましたが、
まだまだ先生から学ぶことはたくさんありますし、
吸収しきれないくらい、どんどん新しい発見をされます。
これからも、たくさんのことを学べたら良いなと思います！

多忙な先生なので、お体だけには気をつけて欲しいというのが、
私たちの気持ちです。

これからもカリスマコーチにしっかりとついていきたいと思います！

☆HAPPY　BIRTHDAY☆
　

先生が左手に持っているのは、私たちからのメッセージです。
これもお手製なんです！
青木が切り絵で素敵な絵を描いてくれました～
本当に、おめでとうございます！

 

09.12/03

アンテナ磨き

師走に入りました。
今日は久しぶりに雨。
もう少し気温が下がれば雪へと変わるかなー、という冷たい雨でした。

練習中、ミセス佐藤（真）は寒いさむいと言っていましたが、私はすでに真冬の装いのため、なんなく走れました。しかし、ミセス佐藤（真）からすれば、今からそんな格好をしたら、冬を乗り切れないとのことでしたが・・・。

そういえば、その昔はこのくらいの時期には雪が降っていました。
それに比べ、最近は比較的暖かい冬が続いています。
私が学生の頃はトラックの端に壁のように雪が積まれているほど降っていたので、そこから比べると、です。
暖冬なのかなー、と毎年いいますが、毎年暖冬のように暖かいですよね。
もはや、暖冬というより、これが普通になってしまったのかもしれません。

でも、これって、なんか変ですよね～・・・と思うのは私だけではないはずですが。

環境に限らず、何か変だな、とか、いつもと違うな、とかビビっと察知するアンテナを磨くことは大切だと思います。
走っていても、なんか変だな、とか、いつもと違うな、という感覚がしっかりしていれば、未然の怪我を防いだり、技術的な感覚が大きくずれる前に修正できたりします。

そのためには、身体や頭、いろんなものが偏りなくニュートラルになっていることが大事かなと。そうすれば、自然と、あれ？というのが出てくるのかなと思います。
あれ？があれば、じゃあこうしよう、という対応もできると思うので。

冬季練習は来る日も来る日も身体を大きく変えるようなハードトレーニングが入ってくるので、つい、気持ちも身体も前のめりになっちゃうときもありますが、おっとっと！とニュートラルに戻せるようなゆとりを持ちたいなと思う師走の一日でした。


　　　　＜本日の夕陽と海とハル君＞



海はいろんなものを浄化してくれると何かに書いてありました。
海を見ているだけで癒されるというのに、
夕陽がとてもきれいで、その浜辺を駆けているハル君もかわいくて思わずパチリ。 

09.12/02

元気一杯

先日、岐阜県で行われた練習会に、講師として参加してきました。

昨年も参加させていただいたのですが、今年も岐阜県のトップの中高生が集まるということで、私としても気合い十分！で岐阜に到着しました。
天候は、晴れ。空気は冷たかったのですが、良いコンディションの中で行われた練習会でした。

私が担当させていただいたのは、400mHブロックでした。
昨年は、午前中スプリントドリル、午後はみんなでエンドレス…と無難な感じで終わったのですが、
今年はどうしようかと、前日からずっと考えていました。

考えた結果、ハードラーはハードルが好きなはず！ということで、ガッツリハードルを跳んでいただくことに。
ハードルブロックの子に「ハードル跳びたい？」と聞いたら、みんな「跳びたいです！」と即答してくれました。

私自身も、ハードルを跳ぶことが好きなので…笑。

好きこそものの上手なれといいますが、私は100mHも400mHも好きで始めた種目なので、ここまで続いているんだろうなと思います。
中高生の子たちも、是非ハードルをもっと好きになってもらって、これからもっともっと上達してほしいと思いました。

ただ、3年後の岐阜国体の時、今高校生の子たちは成年選手になって、ライバルになるわけですが…
私も負けないように、競技力を高めていきたいと思います。

岐阜の先生方にも本当に良くして頂いて、中高生たちの元気な姿も見ることができて、良い一日でした。

12月も富山で講習会があるので、また子供たちの元気一杯な姿を見ることができると思うと、とても楽しみです。
私もこのようなイベントを通じて、冬季練習を精一杯頑張るための元気を蓄えようと思います！
 

09.12/01

アスリート

今日の福島は、風もなく空もスッキリ晴れて、暖かい日でした。

まさに練習日和☆

良い練習が出来ました。

昨日、ボクシングの亀田選手と内藤選手の、ドキュメンタリー番組が放送されていましたね。

やはり、アスリートのドキュメンタリー番組は、アスリートとして興味ありますよね。

スポーツ大陸など、大好きでよく見ています。

昨日の番組では、亀田選手、内藤選手、それぞれのボクシングに対する熱い思いであったり、
家族との熱い絆などが描かれていました。

様々な障害を乗り越えるために、ただならぬ努力している姿など見ると、
ボクシングをそんなに知らなかったとしても、心打たれるものがありますね。

表舞台の活躍をみることは出来ますが、なかなかこの舞台に立つまでの姿なんて、
見ること出来ないですもんね。

でもこれは、どんなアスリートでも共通していることです。

見てくれている人のために、また応援してくれている人のために、
そして自分自身のために、最高のパフォーマンスをしたい。
だから、どんなにつらいトレーニングでも、歯をくいしばって頑張り続ける。

共通していることだと私は思います。

そして何よりも、昨日の番組の中で感じたのが、支えてくれている人の大きさです。

頑張れよ、応援してるぞ、これからも応援し続けるぞ、
などアスリートにとって、これ程力になる言葉はないですよね。

あと一歩が欲しい時、こういった応援してくれている人の気持ちや、
温かい声が後押ししてくれます。

多くの人に応援され、愛されるアスリートって、良いですね。
理想だと思います。

私もそんな選手になりたいと、昨日の番組をみて改めて感じました。
それと同時に、社会人になってもアスリートでいることが出来ている、
ということに幸せを感じました。
 

今自分が出来ることを精一杯やり続けていきたいと思います。

そして明日から沖縄で、東アジア大会に向け、調整合宿に入ります。
さらに気を引き締めて、頑張りたいと思います。

 

応援宜しくお願いします！！